Dor no joelho: o que pode ser e como tratar

A dor no joelho é provavelmente uma das experiências mais terríveis de se ter. Ela pode ocorrer em muitos tipos de situações - por exemplo, quando você sai da cama de manhã, ao sair do carro depois de uma longa viagem ou mesmo enquanto faz uma curta caminhada. Para quem está sofrendo com esse tipo de dor, saber as causas e como gerenciá-la é uma prioridade.

O que é dor no joelho?

A rótula é um osso redondo e grosso que cobre e protege a parte anterior (superior) da articulação do joelho. Ele se move ao longo de um sulco no fêmur, como parte da articulação femoropatelar.

Uma camada de cartilagem envolve a parte inferior da rótula, criando uma espécie de proteção de atritos. Quando acontece o desgaste da cartilagem, ou quando ela amolece e se decompõe, acontece a dor no joelho.

Quais são os sintomas da dor no joelho?

A localização dos sintomas de dor no joelho podem variar muito. São eles:

• Rigidez e inchaço;
• Estalo ou clique;
• Trava do joelho enquanto caminha;
• Sentindo-se fraco ou instável no joelho;
• Vermelhidão e calor ao toque.

Fatores de risco

• Idade;
• Lesões ou traumatismos anteriores no joelho;
• Estar acima do peso: ao colocar um excesso de estresse na articulação, cria-se mais desgaste ao longo do tempo em comparação com um indivíduo com peso saudável;
• Ser do sexo feminino: a forma como os ossos e músculos femininos se desenvolvem, a presença de estrogênio e outros fatores de desenvolvimento, influenciam nas lesões;
• Praticar esportes de contato ou de alta intensidade com muitos movimentos rápidos do tipo de direção.

Dor no joelho: o que pode ser?

Artrite

Dor nas articulações acompanhada de rigidez e inflamação pode ser resultado de osteoartrite, artrite reumatóide ou outras formas de artrite.

Tensões e entorses

Os músculos, tendões e ligamentos ficam tensos devido ao uso excessivo.

Tendinite

Pequenas lágrimas nos tendões do joelho que se repetem ao longo do tempo e causam inflamação crônica.

Joelho deslocado

Geralmente devido a um forte impacto de esportes ou acidente de carro, a articulação do joelho é deslocada ou fora de sua posição correta.

Rasgo da cartilagem

Se você rasgar o menisco medial ou lateral que protege os ossos do joelho, provavelmente sentirá dor e inchaço. Se a lágrima for pequena, poderá curar-se com o tempo. Lágrimas mais graves do menisco podem exigir cirurgia.

Lágrima do ligamento

Uma das lesões mais comuns nos esportes é uma lesão no ligamento do joelho, especialmente uma que envolve o ligamento cruzado anterior. Uma ruptura do ligamento desestabilizará o joelho, aumentando o risco de queda.

O que fazer para aliviar a dor no joelho?

Confira as principais opções para alívio e tratamento da dor no joelho:

Repouso

O repouso pode funcionar para dor aguda, mas o tratamento é diferente para dor crônica. Para dor crônica, o descanso pode enfraquecer os músculos que precisam de fortalecimento para reduzir ou eliminar a dor.

Exercício e fisioterapia

Alguns exercícios ajudam a construir ou esticar os músculos e aliviar a dor. Você também precisa saber quais exercícios devem ser evitados, pois podem causar mais danos ao seu joelho.

LEDterapia

A LEDterapia consiste na aplicação da luz vermelha e infravermelha na região da dor ou inflamação.

É um tratamento sem uso de medicamentos, comprovadamente eficaz na cura de tendões e ligamentos danificados, distensões ou entorses musculares e entre outras condições. Leia mais sobre em: 6 benefícios de usar a LEDterapia.

Mudanças de estilo de vida

Existem mudanças que você pode fazer para reduzir sua dor. Por exemplo, manter um peso saudável diminui o estresse nos joelhos. Talvez você também precise evitar atividades, como correr, que exercem muita força sobre os joelhos.

Medicamentos

O uso de analgésicos e anti-inflamatórios não esteróides, pode ajudar no alívio momentâneo da dor.

É necessário cuidado com medicamentos anti-inflamatórios e esteróides, pois podem enfraquecer as cartilagens e as articulações do joelho. Por isso, antes de tomar medicamentos, o médico deve ser consultado.

Cirurgia

Ela é opção principalmente para corrigir danos estruturais. A cirurgia não deve ser a primeira escolha, mas às vezes é a única solução.

Ainda tem alguma dúvida sobre dor no joelho? Deixe sua pergunta nos comentários.