Guia rápido sobre a tendinite do tendão tibial

Por Beatriz Sanches 9 de setembro de 2020 Sem comentários

Você está sentindo dores e incômodos na parte traseira das pernas, bem próximo ao pé? Então fique atento, pois isso pode ser um sinal de que foi desenvolvida a tendinite do tendão tibial.

Além disso, se você tem o hábito de praticar muitos esportes, principalmente os que exigem muito das pernas e pés, como a corrida ou futebol, a atenção precisa ser dobrada.

Você tem muitos tendões no pé e na perna, mas um dos mais importantes é o tendão tibial. Ele liga o músculo da panturrilha aos ossos na parte interna do pé.

A tendinite do tendão tibial é uma lesão causada quando há muito esforço nessa parte do corpo, gerando uma degeneração.

Para que você saiba mais sobre o assunto, desenvolvemos este guia rápido. Confira mais informações a seguir!

Quais são as causas da tendinite do tendão tibial?

Como explicamos, a tendinite do tendão tibial ocorre quando há um esforço excessivo dessa região, durante a prática esportiva.

Porém, esse não é o único fator que pode desencadear esse problema. As principais causas da condição, são:

Excesso de peso ou obesidade;
Pés em pronação muito excessiva;
Alongamento prolongado dos pés e tornozelos;
Desgaste do tendão tibial por conta de infecção aguda;
Uso de calçados desgastados ou impróprios para práticas esportivas;
Excesso de esforço, principalmente os dos tipos overtraining e overuse.

Que sintomas essa condição apresenta?

Os principais sintomas da tendinite do tendão tibial estão relacionados à dor na região afetada. De tal modo, eles geralmente se apresentam da seguinte forma:

Vermelhidão, inchaço ou dor na arcada interna, calcanhar ou tornozelo (área mais comumente afetada);
Vermelhidão, inchaço ou dor na parte externa do tornozelo ou na parte posterior do calcanhar;
Dor no pé que aumenta ao correr, pular ou escalar;
Dor no pé após longos períodos em pé ou caminhando uma curta distância;
Achatamento progressivo do pé e pisada pronada;
Surgimento de edemas no local;
Surgimento de artrite no tornozelo.

Fatores de risco

Lesão: Uma entorse ou ruptura do tendão é uma lesão comum que pode levar à tendinite pós-tibial;
Uso excessivo: A participação em esportes que exijam muitos saltos, corridas ou impactos repetitivos no pé pode aumentar o risco;
Peso: Pessoas com sobrepeso e obesas estão em maior risco devido ao aumento do estresse no tendão;
Idade: Mais comum em pessoas com mais de 40 anos;
Sexo: As mulheres têm mais probabilidade do que os homens de desenvolver a doença;
Hipertensão: Pessoas com pressão alta correm maior risco.

É possível evitar esse tipo de tendinite?

Para evitar a tendinite do tendão tibial é recomendado que sejam feitos alongamentos nas panturrilhas antes da prática de atividades físicas. Além disso, também pode ser colocada no tênis uma palmilha que melhore a biomecânica dos pés.

Quais são os principais tratamentos para a tendinite do tendão tibial

São diversos os tratamentos que são sugeridos pelos médicos para tratar a tendinite do tendão tibial. Veja um resumo de cada um deles!

Mudança de atividades

Na maioria dos casos é recomendado que sejam suspensas temporariamente as atividades físicas que podem ter dado origem ao problema.

Imobilização do pé e / ou tornozelo

Dependendo da gravidade da condição, isso pode exigir imobilização gessada com muletas, uma bota de caminhada, uma órtese de tornozelo articulada com calçado de suporte, uma tala de tornozelo com calçado de apoio ou órteses de pé personalizadas.

LEDterapia

É um tratamento sem o uso de medicação, onde são aplicadas luzes vermelhas e infravermelhas na região afetada. Elas atuam em sinergia, desinflamando e aliviando a dor causada pela tendinite do tendão tibial.

Saiba mais sobre LEDterapia e os seus benefícios.

Uma opção de dispositivo de LEDterapia é a manta de LED Sportllux. Sua ação analgésica e anti-inflamatória, é muito indicada para alívio da dor e inflamação causadas pela tendinite.

Crioterapia

Trata-se da aplicação de compressas de gelo sobre a área dolorida. É preciso ter atenção para não aplicar o gelo diretamente sobre a pele. Use uma bolsa ou pano limpo para isso.

Uso de medicamentos

Pode ser recomendado medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios para redução da dor. Porém evite a automedicação e só tome remédios se for indicado pelo seu médico.