3 dúvidas respondidas sobre: suor vs perda de gordura

Muitas pessoas pensam que o simples fato de estar suando já acontece a perda de gordura e, consequentemente, o emagrecimento.

Ao realizar alguma atividade física, parece que, se não suar, o exercício não está fazendo efeito, você concorda?

Nesse cenário, muitas pessoas se questionam se suar realmente é sinônimo de perda de gordura.

Na dúvida e na busca constante pelo corpo perfeito, preferem optar por exercícios agressivos e que proporcionam alto nível de suor.

Além disso, também existe o lado das pessoas que suam excessivamente, mesmo quando estão paradas.

O que é suor?

O suor é a perda de um líquido (fluído composto de cloreto de sódio e ureia).

Nosso corpo perde esse líquido por meio das glândulas sudoríparas que existem em nosso organismo.

É uma resposta do nosso organismo para reduzir a temperatura corporal, evaporando líquido sobre a pele. Isso porque quando nosso corpo atinge temperaturas acima de 37ºC, a probabilidade de acontecer danos à nossa saúde é muito grande — dessa maneira, o suor ajuda a manter o corpo na temperatura ideal.

O suor causa a perda de gordura?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o suor NÃO emagrece. Isso porque, como citamos anteriormente, ele nada mais é do que a perda de água do nosso organismo (normalmente decorrente de desidratação).

As pessoas costumam fazer a relação do suor com a perda de gordura porque, quando praticamos muitas atividades físicas e suamos.

Porém, é preciso ressaltar que uma pessoa que está suando não está necessariamente emagrecendo.

Emagrecemos somente quando acontece a queima de gordura.

Por isso, uma pessoa que está suando mais do que a outra, pode não estar queimando mais calorias.

Sendo assim, fazer exercícios com roupas mais pesadas para suar mais é apenas um mito, certo? Isso não contribui em nada para o emagrecimento.

Pode acontecer de a perda de líquido ser tão significativa, que você acabe desinchando e então fica com a ilusão de que emagreceu.

Você já ouviu falar em hiperidrose?

Muito provavelmente você conhece ou já viu uma pessoa que tem suor excessivo, não é mesmo?.

A hiperidrose é uma doença que atinge cerca de 1% da população e ocorre que a pessoa sofre justamente com esse suor excessivo (transpirando até mesmo quando estão paradas).

A sudorese excessiva acontece quando as glândulas sudoríparas da pessoa são hiperfuncionantes.

Causas da hiperidrose?

São diversos os motivos que podem provocar a hiperidrose. Dentre eles estão:

• Fatores emocionais;
• Causas hereditárias;
• Doenças (câncer, doenças pulmonares, hipertireoidismo, etc.);
• Menopausa;
• Derrame;
• Infecções (como a tuberculose).

Quais são os tratamentos para a hiperidrose?

Os tratamentos para a hiperidrose dependem do quadro do paciente. Assim, eles podem ser cirúrgicos ou clínicos.

Por isso, primeiramente é preciso identificar a causa da hiperidrose, para que o médico indique o melhor tratamento.

Nos casos mais leves da doença, medicamentos orais são prescritos para aliviar os sintomas.

Em algumas situações, também é sugerida a aplicação de botox.

Já nos quadros mais graves, é necessária cirurgia para retirar as glândulas sudoríparas (normalmente das axilas).

Suar não significa perder gordura. O suor é apenas uma reação do nosso organismo para controlar a temperatura corporal. Além disso, existem pessoas que suam excessivamente, sofrendo de hiperidrose. Nesse caso, é necessário consultar um médico para avaliar o caso e indicar o melhor tratamento, que pode ser clínico ou cirúrgico.

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